熱中症

いかがお過ごしでしょうか。小倉(弘)です。連日記録的な暑さが続いています。ちょうど夏休みに入られた方も多い時期で外出される機会も多いのではないでしょうか。ニュースにもなっていますが熱中症はとても怖いもので、場合によっては命にかかわることもあります。
 熱中症の対策としてスポーツ飲料はとても有効で、水分だけでなく失われた電解質も補給できます。ただし、気を付けて頂きたいのはスポーツ飲料には大量の糖分が含まれているということです。スポーツ飲料を少量ずつ長時間摂取することで虫歯になりやすくなってしまいます。そこで、スポーツ飲料を飲んだ後に水を飲む又はうがいをするなどのケアを忘れずに行うようにしてください。
 それでは体調にお気をつけて楽しい夏休みをお過ごしください。

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