こんにちは。 ふじのです。

クリスマスイベント始まりました。

院内の飾り付けは、お馴染みの待合室や診療室内を綱渡りするサンタさんや雪だるま。

 

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何か所かは、新しい飾りになっています。

 

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ユニットの頭上にサンタとツリーがクルクル回っています。診療で横になりましたら、上をみてくださいね!

 

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そして好評頂いているイベント【サンタさんとなかまたちをさがせ!】

今回も、難しいかもしれません。 待合室の中をよく見て下さいね。

 

 

 

こんにちは、中村です。

先月末から今月頭にパシフィコ横浜にて第77回日本矯正歯科学会学術大会に参加してきました!

今回はおぐら矯正歯科からのポスター発表もあり、講演も聞き、とても充実した学会となりました。

学会で得たものを実践できるよう、日々努力していきたいと思います!

 

早いもので、11月も残すところあと2日ですね。

お子さんが楽しみな12月がやってきますね!

12月のイベントが目白押しです。

クリスマス、年末年始も楽しみですが、冬至の柚子湯も我が家は楽しみです。

 

冬至の日は太陽の昇る高さが1年で最も低く、日没が早くなります。

翌日からは日が長くなって行く事から、冬至を太陽が生まれ変わる日ととらえ昔から祝われてきました。

太陽の復活の日、とてもおめでたい日ですね!

冬至から太陽の力が再び強くなることから、「一陽来復」と言って、この日を境に運気が上昇するとされているそうです。

さらに運がよくなるようにと、「ん」がつくものを食べるようにと南瓜(なんきん:つまりはかぼちゃ)を食べると良いと言われています。

そして運を呼び込む前に体を清める(厄払いする)といった意味から、柚子湯に入るそうです。

 

冬至の本来の意味を理解したうえで迎えると、お子さんも興味が出て楽しめるのではないでしょうか?

今年の冬至は12月22日。

我が家でも1年に1回の冬至の行事を、子供達に話しながら楽しみたいと思います♪

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こんにちは、米井です。

久しぶりに歯医者さんに行きました。

ここ2~3か月くらい悪阻で思うように歯磨きができず、とうとう歯が痛くなったからです(T_T)

しかし…神経が過敏になっていたのか先生が「痛い?」と驚くほど小さな初期虫歯が1つでした。よかった…

おぐら矯正歯科に勤め始めた時に歯磨き指導を受けて以降十数年、虫歯の治療に行った事がなかったので診察台に乗った時のドキドキ・口に器具が入った時のドキドキ忘れてました。自分が患者になってあらためて患者さんが不安にならないように説明するときは丁寧に説明しようと思いました。

そして最近は悪阻も落ち着いてきて歯磨きが普通にできるようになってきたので日頃から汚れをためないようにまたしっかり磨いていこう!そして子供達の仕上げ磨きもしっかりやってあげようと思いました。

おぐら矯正歯科に通う皆さん、毎日しっかり磨けるように歯磨きで不安な事・再確認したいことがあったら遠慮せずスタッフに聞いてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。ふじのです。

来週、11月26日(月)は休診日となります。

 

今週と来週は、2日連続で休診日です。

22日(木)・23日(金・祝)

25日(日)・26日(月)

24日(土)は、診療しておりますので、外れた・痛いなどありましたら、

ご連絡下さい。

 

12月からは、クリスマスイベント始めますので、お楽しみに!

 先日、歩いていたら背の丈7~8mもあろうかというクリスマスツリーが設置されていました。つい最近まで、新参者のハロウインの飾り付けがわがもの顔で、席巻していた通りもちょっとだけ紅葉した木々にとって代わり少しずつクリスマスにシフトしているようです。

院長の小倉です。誰かに「ボーッと生きてんじゃねえよ!!」と言われそうな怠惰な生活を送っていた時期も終わり、学会シーズンに突入し、今年は久しぶりの発表もあり、会議や講演会もありでバテ気味ではありますが、なんとか次に挙げるプライベートなイベントを糧にして皆さんのハッピースマイル創りに協力したいと思います。

1.貴方にとってお気に入りのクリスマスソングは何ですか? 洋楽・邦楽問わずお答え下さいと毎年治療しながら患者さんに訊くのが楽しみです。

   因みに私のマイフェボリットクリスマスソングスは、洋楽では、「ハッピークリスマス」ジョン レノン&オノヨーコ 邦楽では、「白いクリスマス」ジュンスカイウォーカーズと「白い恋人たち」桑田圭祐です。

2.もう10年以上前から行なわれており、行こう行こうと思っているうちにチケットが手に入らず実現しなかったのが「元旦フライト・初日の出ツアー」です。ANAもJALもその他LCCも出しています。関東では、羽田空港、成田空港より出発し富士山で平成最後の初日の出を拝みながら、飛行機の中でお節を食べたりして8:00amまでにはそれぞれの空港に帰るというイベントでいい値段しますが人気も高く発売開始より1分以内に全席完売だそうです。詳細は、JALの場合11月19日10:30amよりホームページで確認して、翌日11月20日(火)10:30am発売開始です。まだよいお歳をお迎え下さいもメリークリスマスもちょっと早いのでこんな話題にしてみました。

 

こんにちは。飯島です。

2018年もあと1ケ月ちょっとですね。

私の中で今年最大のイベントだった認定医試験もおわり、次は来年のAAO(アメリカの矯正歯科学会)に向けて準備しようかなと思っています。

昨日は、その学会に向けての打ち上げ(?)に行ってきました。六本木にあるABBEY ROADというビートルズのコピーバンドのライブハウスです。

ビートルズの曲は詳しくないけれど、バンドの迫力もすごくて、とても楽しかったです。

来年に向けて、まずはビートルズを聴きながら英語の勉強をしようと思います。

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1031日()は、休診日です。

ハロウィンですね! 皆さんどんなイベントを予定していますか?

患者さん(小学生)から話を聞くと、10月中のお休みの日にお友達とパーティーしたりするそうです。

仮装したり、イベントに参加など楽しんで下さいねlaugh

 

装置が外れた・痛いなどありましたら、早めにご連絡下さい。

11月2日(金)は診療しておりますが、

11月3日(土・祝)・4日()で休診となりますので、お気を付けください。

 

こんにちは、歯科助手の加藤です。

食欲の秋ですね。

最近は仕事から帰ると主人が美味しいご飯を作ってくれていることが多々あります。

ドリアやペペロンチーノや鯖の竜田揚げなど、もりもり食べております。

そして最近、私の体型がどんどん丸くなっていることを主人から指摘されました…

それもそのはず、歯科助手になってから1年7ケ月で+6キロ増量しており、身長が150㎝と長身とはほど遠い私にとって、もはやこれは事件なのです。

 

そこでもう一つ指摘を受けたのは「食べるのが速すぎ!」

確かに、主人が食事を終えるまでに私はちゃっかりご飯をおかわりしてデザートまで食べ終わっていることもしばしば。

これを機に30回噛んで食事をするダイエットを始めました。

30回噛むのにかかる時間は私の場合約20秒。

口の中の状態を見たわけではありませんが、食べ物がのどに引っかかるとは無縁の流動食のような状態になりました。

あとは、口の中一杯に頬張るとなぜか飲み込んでしまうので、一口の量が少量になりました。

そして気づけば満腹中枢が刺激される上に健康にいい事していると思うとなんだか満足できました。

30回噛むダイエットのメリットは

・食べすぎ防止

・リバウンド防止

・脂肪燃焼、代謝促進

・小顔効果

など、デメリットはないと言っていいかもしれません。

 

それと、大事な役割がもう一つ。「窒息防止」です。

当院の待合室にずっと前からポスターが貼ってあったのに、こういう機会がないと関心が持てなかったことに反省です。

咀嚼機能の低下した高齢者の窒息事故を防げるので、よく噛むことは一生続けていきたい健康法です。

 

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こんにちは。副院長の真由美です。

今回はカフェインについて考えてみました。

今年の異常な暑さ いや 年々暑くなってきている夏を乗り越えるために熱中症対策として 水分の摂取が呼びかけられています。特に体温調節機能の未発達な幼児にはこまめな水分補給は欠かせません。その際 問題となるのが糖分とカフェインです。

アサヒ飲料が行った調査では 子供の3人に1人がカフェイン入りの飲み物を日常的に口にしている という結果です。母親が飲ませているカフェイン飲料は緑茶(煎茶)が最も多く ほうじ茶 ココア コーラと続きます。緑茶はカテキンなど健康効果が広く知られていますし、日本人にとって生活に根付いているものです。日本には摂取基準がありませんがカナダでは4~6歳のカフェイン摂取目安を一日あたり45mg未満とすることを推奨しています。45mg以上のグループでは「夜中に目を覚ます」や「だるそうに見える」という割合が高くなるそうです。

飲み物に含まれるカフェイン量  (mg/100ml)

玉露     160       煎茶    20

コーヒー   60       ほうじ茶  20

紅茶     30       玄米茶   10

ウーロン茶  20       麦茶    0

緑茶350mlのペットボトル1本には70mgのカフェインが含まれていることになります。ちょっとお得感のある500mlのペットボトルならば100mgのカフェインを摂取することになってしまいます。

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カフェインを採り過ぎるとどうなるのでしょう。 脳の発育は6歳までに大部分が完了しますが その脳を刺激するカフェインは思考力や社会性、人格といった精神機能をつかさどる前頭前野の発育に影響を与える可能性があると言われています。中枢神経系を刺激して眠気を抑えたり集中力を高める効果のカフェインは、肉体や知的活動で低下したパフォーマンスを元に戻すことを目的に使われるものですが、子供は疲れたら眠って回復する事ができます。ですからカフェインは必要ないのです。

少し前にカフェインの大量摂取による死亡例がありましたが、最近は大量のカフェインを添加したエナジードリンクやサプリメントが出回っていて簡単に手に入れることができるのですが、その危険性にも気を付けて頂きたいと思います。

昔から夏は麦茶というのが定番ですが、麦茶はとても理にかなった飲み物です。カフェインが入っていないし、量は多くはありませんが、カリウム リン ナトリウム カルシウム 亜鉛 などのミネラル成分を含んでいます。また、あの香ばしい香りの成分には アルクルピラジンという物質が含まれていて、血行促進効果があると言われています。簡単な水出しでも美味しいのですが、これらの成分をより抽出するには熱湯を注いで30分ほど置いておくとよいようです。それ以上置くと、苦みやえぐみが出てしまうので気を付けてください。私は半量のお湯で30分おき、パックを取り出して氷をざらざらっと入れて冷たくします。暑い時はなかなか冷えないですものね。運動後の水分補給にもとても良いので部活を頑張っている中高生にもお勧めですよ。

こんにちは。ふじのです。

今日、10月9日は テクテク散歩の日 だそうです!

千葉市の小・中学生は、秋休み最終日ですね。天気も良いので体を動かし楽しんで下さい。

 

当院は、10月に入りましたので、ハロウィンイベント始まりました。

院内の飾り付けも、いつもとちょっと違います。(自分だけの感想かも!)

ユニットで横になった時に、「頭上に飾り物があった方がいいですよ」と患者さんからのアドバイスがあり

飾ってみました。

 

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イベントは、いつもと同じですが難易度はちょっと難しいかも??(写真の中にも答えがあります)

こちらも患者さんからのアドバイスでシールの位置を変更しました。

 

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10月31日(水)休診日になりますので、30日(火)までハロウィンイベント楽しんで下さい。